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Dormir c’est guérir un peu… beaucoup !

Dormir c’est guérir un peu… beaucoup ! 

Bon nombre de personnes souffrent de plus en plus de manque de sommeil par sollicitations diverses et variées, d’autres ont des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes  et pourtant le sommeil n’a pas été inventé par hasard. C’est instinctif et précieux ! Le besoin de dormir est plus essentiel que celui de se nourrir. En découvrant ses vertus, vous réaliserez à quel point il est capital de ménager « sa monture » en ayant un sommeil de qualité. Le sommeil est l’un des remèdes naturels les plus efficaces en cas de maladie/ convalescence. Alors quelles sont les clés d’or d’un bon sommeil ? Quelques conseils déjà ici.

  • L’atelier aura lieu à l’Etoile du Nord : 10 rue du Nord – 72000 LE MANS DE 15 heures à 17 heures - 

            Tarif de l’atelier : 30 euros TTC

Attention : places limitées à 20 personnes.

Si vous souhaitez que j’organise près de chez vous ces ateliers, merci de me contacter par mail à 123naturopathie@gmail.com ou téléphone au 06.19.53.20.03. 

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Vœux 2017

Vœux 2017 

En ce premier mois de cette nouvelle année 2017 (année 1 en numérologie ce qui signifie une année de nouveau départ, de nouveau cycle) , je vous adresse ainsi qu’à toutes celles et ceux qui vous sont chers tous mes meilleurs vœux et vous en offre un plus particulièrement : un souhait concret : celui de vivre au présent chaque instant de votre vie au plus près de l’Essentiel, de votre Essentiel!

Regardez : émerveillez vous de la beauté de la nature, d’un sourire…les petites choses simples font souvent de grands bonheurs!

Sentez : l’odeur des pins en forêt, le parfum d’une fleur, d’une présence qui vous est chère et précieuse…

Écoutez : le chant d’un oiseau, le silence, des musiques qui font vibrer positivement vos cellules…

Touchez : câlins, bisous, baisers, massages…c’est bon à donner, à recevoir et c’est bon pour la santé en plus!

Goûtez : mangez avec plaisir et en conscience, goûtez, savourez la Vie : prenez le temps, respirez, marchez, riez…

Que l’amour inconditionnel, la gratitude, l’abondance de positifs vous, nous accompagne en cette année 2017!

Très belle et bonne  année à vous donc,  riche de tout ce dont vous avez besoin pour votre épanouissement!

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La grenade de Crète

Couscous d’épeautre ou de kamut aux fruits secs et à la grenade : merci Cécile

Couscous d’épeautre ou de kamut aux fruits secs et à la grenade : merci Cécile. En effet j’ai trouvé la base de cette recette sur le site : « le cri de la courgette » en cherchant comment faire un repas végétarien à Noel! Servi avec le tajine végétarien aux parfums d’orange c’est juste délicieux! Et facile à faire! 

Vous pouvez remplacer le couscous d’épeautre avec un couscous de kamut. 

Pour 5 personnes : 

  • 300 g de semoule d’épeautre
  • 350 ml de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 grosse poignée de pistaches mondées non salées ou d’amandes mondées ou de noix de cajou
  • 2 figues séchées (facultatif)
  • 1 poignée d’amandes effilées
  • 1/2 grenade
  • 1 pincée de sel marin

1. Faites bouillir le bouillon de légumes.

2. Placez le couscous avec le sel dans un saladier. Coupez la figue en petits dés et ajoutez-la à la semoule. Versez le bouillon sur la semoule et couvrez.

3. Hachez grossièrement les pistaches ou les amandes ou les noix de cajou et  faites les griller très légèrement avec les amandes effilées. Ajoutez le tout à votre semoule.

4. Servez décoré de graines de grenade avec le tajine végétarien aux parfums d’orange. Un plaisir pour les yeux et les papilles! Et pour bous un souvenir de Crète!