Archives pour la catégorie Stage

dans le village

Stage mono diète Maroc -photos – printemps 2017

Stage mono diète Maroc printemps 2017 : un moment  juste inoubliable et tellement fort!

Un grand merci à Catherine C, Catherine G, Corinne, Gilberte,  Jean Paul, Marie Christine et  Marylène pour leur participation à ce stage.

Un grand merci également à Djawad, à Fatima, à Omar, à Said pour leur gentillesse, leur disponibilité, leur qualité de présence et aussi à Laurence, la propriétaire de ce si beau lieu chargé d’une très belle énergie. Le bruit du silence, le chant des oiseaux, les parfums suaves de fleurs d’oranger, de lavande … tout était au rendez-vous pour se reconnecter à Soi.  C’est sûr j’y retournerai!

Au cours de nos balades, j’ai été profondément touchée, émue,  par les enfants que nous avons rencontrés : leur sourire offert, donné dans la plus grande spontanéité, la plus grande générosité, la pétillance, la joie dans leurs yeux magnifiques, leur regard posé sur nous en conscience, dans la pureté de l’instant Présent, plein de Lumière. Et que dire quand ils vous prennent la main pour vous y déposer dans la plus grande délicatesse, dans la présence de l’instant un doux baiser plein de tendresse, de chaleur : un pur moment de bonheur!

Au programme de ce stage :

  • de magnifiques balades dans une nature préservée, respectée et donc merveilleuse, généreuse qui vous ressource en profondeur,  qui vous vitalise, qui vous fait vous connecter à l’Abondance, à ce sentiment d’Unité,
  • du hammam,
  •  des massages-bien-être avec réflexologie plantaire et drainage lymphatique manuel Vodder®,
  • des mandalas, de la lecture, ….!
  • une météo magnifique ( des nuits un peu fraîches certes mais nous avions le petit feu de cheminée si gentiment préparé par Djawad !)
  • un logement au milieu des oliviers : l’arbre de la paix !

Retrouvez moi au Salon RESPIRE LA VIE Mans,  le 21 avril à 18 heures pour une conférence sur le thème : « Cures détox, mono diètes, jeûnes, comment s’y retrouver? »

Quelques photos ci-dessous qui j’espère vraiment vous donneront à vous aussi l’envie d’oser vivre cette expérience!

 

Stages 2016

Un bel aperçu des stages 2016 en cliquant sur : Naturopathie au quotidien aperçu stages 2016

Pour plus de détails, je vous invite à regarder au niveau des onglets spécifiques (stages jeûnestages mono diète,  stage cuisine…).

Au cours des différents stages que je vous propose,   j’ai à cœur de vous offrir un accès privilégié à la fois théorique et pratique des 3 techniques majeures de la naturopathie holistique :

  • L’alimentation d’un point de vue nutritionnel et diététique.  « Que ton alimentation soit ton principal remède », célèbre citation d’Hippocrate, doit devenir une réalité pour tous.
  • L’exercice physique : une pratique physique douce et régulière est le garant d’une santé et d’une « jeunesse » conservée
  • La gestion du stress et/ou des émotions : sans ce dernier pilier, l’équilibre ne peut pas être maintenu à long terme et la maladie (ou le « mal a dit ») peut s’installer.

Tous les outils qui vous seront donnés pendant votre séjour se complètent et participent de façon synergique au concept de santé globale : en effet, l’être humain est un « tout ». Dans tous les stages, je travaille à éveiller la créativité de chacun pour une meilleure connaissance de soi, plus d’harmonie, de cohérence, de sérénité, de vitalité.

A très bientôt,

Isabelle


Retrouvez des photos des stages passés dans la rubrique blog. Si vous avez Facebook, je vous invite à me rejoindre sur ma page : attitudenaturo,  pour voir publications et commentaires.

Stage jeûne automne 2015 – Centre Oleatherm -photos

OSEZ VIVRE CETTE EXPÉRIENCE car  votre corps vous remerciera!

Ce stage jeûne permet en effet une détoxication en profondeur et une vraie pause bien-être pour apprendre à mieux nous aimer et nous respecter : une clé majeure pour notre santé globale! Cette pause permet aussi d’apprendre à mieux se connaître, à se découvrir même!

Un grand merci à Martine, Jean-Louis et Jean Paul pour leur participation à ce stage. Ce fut aussi l’occasion d’échanger sur l’écologie.

Merci également à Babeth et Raphael qui nous ont à nouveau accueilli dans leur lieu magnifique : le centre Oléatherm dans une région qui a su garder toute son authenticité! Revitalisation assurée -

Au programme de ce stage : de belles balades,  des massages-bien-être avec réflexologie plantaire et drainage lymphatique manuel Vodder®, du sauna/hammam et des soins découvertes à l’huile d’olive et enveloppements d’argile, une cure de Bol d’Air Jacquier, des mandalas, de la lecture, des siestes (indispensables!)…des bouillons, des tisanes et de l’eau!

Tout ce qu’il faut pour retrouver une grande vitalité!

Quelques photos ci-dessous qui j’espère vraiment vous donneront à vous aussi l’envie d’oser vivre cette expérience!

Les dates des stages pour 2016 seront bientôt sur le site à la rubrique stage.

Stage mono diète juin 2015 – Centre Oleatherm – photos

Le stage mono diète : une détox douceur pour une parenthèse bien-être inoubliable!

Un grand merci à Anaïs, Catherine, Geneviève et Marie Christine pour leur participation à ce stage, elles ont été formidables et le mélange des générations a été vécu par l’ensemble du groupe comme un vrai plus! 

Merci également à Babeth et Raphael qui nous ont à nouveau accueilli dans leur lieu et dans leur région magnifiques, dynamisantes et revitalisantes. Que du bonheur!

Au programme de ce stage : balades plus belles les unes que les autres, massages-bien-être avec réflexologie plantaire et drainage lymphatique manuel Vodder®, sauna et soins découvertes à l’huile d’olive , cure de Bol d’Air Jacquier, mandalas, lectures, siestes…

Tout ce qu’il faut pour retrouver une grande vitalité!

Quelques photos ci-dessous qui j’espère vraiment vous donneront à vous aussi l’envie de vivre cette expérience!

Prochain stage mono diète : du 13 au 19 septembre 2015 à La Source Dorée. Pour plus d’informations : cliquer ici. Prochain stage au Centre Oleatherm : stage jeûne du 27 septembre au 3 octobre 2015, cliquer ici. Inscrivez-vous dès maintenant!

Stage jeûne mai 2015 – La Source Dorée – photos

Le premier stage jeûne de l’année 2015 : une expérience qui a ravi les stagiaires! 

Un grand merci à Marie Françoise, Marie Jo et Monique pour leur participation à ce stage, elles ont été formidables!

Merci également à Nathalie, Philippe et Daniel de la Source Dorée, qui nous accueillent toujours très chaleureusement dans leur lieu magnifique et très ressourçant.

Au programme de ce stage : balades, massages-bien-être, séances jacuzzi et sauna, mandalas, lectures, siestes… sans oublier les bouillons de légumes et les jus de pommes maison ! Tout ce qu’il faut pour retrouver une grande vitalité!

Quelques photos de cette belle aventure !

Prochain stage jeûne 2015 : du 27 septembre au 3 octobre 2015 au Centre Oleatherm. Pour plus d’informations : cliquer ici.

 

LA panacotta à la rose stage cuisine Attitude naturo mai 2015

Stage cuisine et naturopathie – mai 2015 – le hameau des coquelicots – photos

Stage cuisine et naturopathie :

Une première édition et une vraie réussite !

A renouveler !

Grand merci à Pascale du Hameau des Coquelicots à Saint Léon dans le Lot et Garonne pour la réalisation des ateliers ainsi qu’aux stagiaires qui ont pu expérimenter avec joie une cuisine végétarienne, sans gluten, sans produits laitiers de vache tout en se régalant vraiment!

Un vrai plaisir pour les yeux et les papilles!

Vive la cuisine naturopathique!

Le jeûne : une première expérience à réussir!

Les-meilleurs-moments-pour-jeûner

Qu’est-ce que le jeûne? Pourquoi jeûner ?

Le jeûne consiste à s’abstenir de tout aliment solide pendant un à plusieurs  jours pour permettre à votre corps de se régénérer, et ainsi améliorer votre condition physique et psychique. Au cours d’un jeûne hydrique, eau, tisanes et bouillons de légumes sont au programme. Au cours d’un jeûne vert, des jus verts sont ajoutés, pour vous apporter tous les micro nutriments (vitamines, minéraux, oligo éléments et enzymes) dont votre organisme a besoin pour fonctionner.

Le jeûne est sans doute l’une des plus anciennes approches de la détoxication profonde de notre organisme que ce soit sur le plan physique mais aussi émotionnel, mental et énergétique.

En économisant la fonction de digestion, toutes les forces vitales de l’organisme vont pouvoir être utilisées pour d’autres fonctions notamment celles de l’élimination et de la régénération. Le jeûne ne fait que révéler notre « médecin intérieur » en nous plaçant dans les conditions favorables pour nous auto-guérir.

TEINT

Notre teint rajeunit, la vitalité est retrouvée et notre état général s’améliore.

Fatigue, déprime, excès de poids, troubles chroniques, arthrose, eczéma, asthme, migraine… tous les maux quotidiens qui  trouvent en partie leur origine dans le mode de vie anti hygiéniste de la plupart d’entre nous (alimentation en excès, dénaturée, mal équilibrée, intoxicante,  stress, sédentarité, contact insuffisant avec les éléments de la nature, …), s’estompent voire disparaissent.

 Le jeûne est un vrai atout santé : cependant la réussite de votre premier jeûne est très importante

L’AVANTAGE DU GROUPE : il est plus facile de jeûner en groupe, chaque jeûneur se sent soutenu,  les impressions, les sensations, les doutes et les joies sont partagés. Des échanges profonds,  peuvent alors voir le jour et permettre l’enrichissement de chacun.

L’AVANTAGE D’ETRE EN DEHORS DE SON CADRE HABITUEL : cela permet de vous libérer du quotidien : travail, téléphone, télé, stress visuels divers, soucis, pour aller à la rencontre de vous-même. Cela vous permet aussi de vous retrouver dans un contexte de vie favorable où vous pourrez profiter de tout ce qui est bon pour votre organisme : repos, oxygénation, mouvement, lectures positives, relaxation, musique, contacts avec la nature, bains, massages…

Avant le jeûne…

II est important  de réduire votre alimentation avant de faire un jeûne afin de préparer le corps progressivement. A j-5,  il est conseillé d’éliminer tabac, alcool et autres excitants (café, thé et chocolat). A J-4 : évitez voire supprimez les protéines animales (viande, poisson, œufs et produits laitiers) et les légumineuses. A J-3, ne plus consommer de céréales, de  blé (pain, pates, riz…).A J-2 et la veille du début de votre séjour, consommez essentiellement des légumes et des fruits crus et cuits à volonté, assaisonnés éventuellement d’huile d olive et/ou de colza,  sans oublier de boire abondamment une eau faiblement minéralisée.

Il peut vous être  conseillé de faire un lavement la veille au soir, de prendre éventuellement un peu de chlorure de magnésium (contre indiqué en cas d’hypertension ou d’insuffisance rénale vraie).

Cette réduction alimentaire permet de rentrer dans le jeûne avec beaucoup plus de facilités, d’éviter ou de diminuer les « crises curatives » Il peut aussi être conseillé de prendre au cours de votre petit déjeuner  la semaine précédent votre séjour 1 cuillère à café  de Psyllium que vous aurez fait tremper la veille dans un bol d’eau de source avec  2 pruneaux. Les vertus émollientes de ce complexe seront positives pour votre intestin. En fonction de différents paramètres, ces conseils doivent être individualisés. 

Après le jeûne…

La reprise alimentaire  doit se faire, sans aucun stress,  de manière progressive et méthodique pour permettre au corps de reprendre une alimentation  équilibrée et revitalisante  et prolonger les bienfaits de votre séjour.  Il est conseillé de réintroduire en premier des aliments végétaux tels que  fruits frais ou secs trempés et  légumes crus ou cuits (voire jus de légumes sur 1 à 2 jours). Puis vous pourrez réintroduire les oléagineux, les graines germées et les céréales complètes, en ajoutant éventuellement des  huiles bio de première pression à froid type olive, colza ou noix. L’introduction du poisson pourra se faire à partir du troisième ou quatrième jour. Pour les autres protéines animales, il est conseillé de les réintroduire en dernier. Il faudra éviter durant cette reprise les excitants. Là encore, ces conseils sont à individualiser.

Que dire des possibles crises curatives  ?

Elles ne sont en fait que la manifestation d’éliminations plus ou moins intenses de l’évacuation de toxines de votre organisme. Citons par exemple la mauvaise haleine, l’éruption de boutons, des urines et la langue chargées. Ces crises curatives doivent donc être accueillies avec calme et sérénité et ne sont pas dangereuses. Elles ne doivent donc en aucun cas vous  inquiéter puisqu’elles sont le signe d’un nettoyage qui s’opère. La préparation de votre jeûne  ainsi que l’accompagnement proposé au cours de votre séjour ont donc toute leur importance. En effet, l’ampleur des crises curatives dépend à la fois de  votre vitalité, du degré de surcharges de votre organisme.

Je vous souhaite à toutes et à tous d’oser faire cette expérience,

Dans la rubrique « stages », vous trouverez les lieux et dates des prochains  séjours jeûne (détoxication niveau 2).

A bientôt,

Isabelle

prendre soin de votre corps