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Mono diètes : moins pour plus!

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Fatigue, déprime, excès de poids, troubles chroniques, arthrose, eczéma, asthme, migraine… tous nos maux quotidiens trouvent en partie leurs origines dans notre mode de vie anti hygiéniste (alimentation en excès, dénaturée, mal équilibrée, intoxicante,  stress, sédentarité, contact insuffisant avec les éléments de la nature, …). Les conséquences de cela sont à la fois un encrassement de notre organisme, une installation de carences de micro-nutriments indispensables à un fonctionnement optimal de l’organisme,  l’épuisement de notre énergie vitale, des éliminations insuffisantes et la surcharge toxinique de notre organisme.

 Qu’est-ce que la mono diète ?

Elle consiste à manger à volonté un seul type d’aliment, cru et / ou cuit, lors d’un ou plusieurs repas sur une ou plusieurs journées. De nombreuses cures   sont possibles en fonction des saisons : à base de fruits (pommes, raisins,  cerises…), de légumes (carottes, courges, betteraves…), ou de céréales (riz, quinoa…). A choisir selon vos envies et/ou vos besoins.

Elle permet une mise au repos de votre système digestif,  une  économie importante donc d’énergie qui servira à la désintoxication profonde, la  régénération, et l’auto-guérison de votre organisme ….associée le plus souvent à une perte de poids.

Vos organes d’élimination (émonctoires) que sont vos intestins, votre foie, vos poumons, vos reins et votre peau vous remercieront.

Les bienfaits seront nombreux : regain d’énergie, de vitalité, amélioration de la qualité de votre sommeil….

Vous pouvez choisir de faire une mono diète en prévention mais aussi pour vous détoxiner lors de maladies hivernales, après les fêtes, aux changements de saison…

Pour vos mono diètes, je vous conseille bien sûr la consommation de produits naturels, si possible biologiques.Buvez  régulièrement au cours de la journée de l’eau peu minéralisée, il vous sera aussi possible d’ajouter quelques tisanes  à individualiser selon votre terrain . 

Pour venir en aide à votre foie, vous pourrez également mettre  une bouillotte chaude sur votre ventre (côté droit) au moment du coucher (au plus tard à 23 heures de préférence).

L’activité physique est un puissant allié de votre médecin intérieur, il est aussi le secret de la réussite de toute remise en forme, profitez de votre mono diète pour faire de belles randonnées.

Après une mono diète, vous pourrez décider de faire un drainage de votre foie, le printemps puis l’automne sont les périodes les  plus favorables pour celui. Cependant, concernant le drainage, je vous conseille de prendre contact avec votre naturopathe, afin qu’il ou elle vous confirme si celui-ci est possible pour vous. En effet, parfois, le foie est tellement fatigué, intoxiqué, encrassé qu’il vous sera préférable de le soutenir en première intention. Le  radis noir, par exemple,  est un excellent draineur mais il doit être utilisé à bon escient.  Faire un drainage provoque une activité amplifiée du processus d’élimination :  si vos émonctoires sont déjà débordés, vous ne ferez qu’aggraver la situation!

Si vous n’avez jamais fait de monodiète, vous pouvez vous lancer dans cette expérience  lors d’un stage (voir rubrique stage détoxication niveau 1) . Le groupe permet de se sentir  soutenu(e) : les impressions, les sensations, les doutes et les joies sont partagés.

Autre avantage important du stage : il vous permet d’être en dehors de votre cadre habituel et ainsi de vous libérer du quotidien : travail, téléphone, télé, stress visuels divers, soucis. Il vous sera donc plus facile d’aller à la rencontre de vous-même. Et vous vous retrouverez dans un contexte de vie favorable où vous pourrez profiter de tout ce qui est bon pour votre organisme : repos, oxygénation, mouvement, lectures positives, relaxation, musique, contacts avec la nature , bains, massages…

 La photo ci-dessous a été prise après 5 jours de mono diète!

STAGE LA SOURCE DOREE APRES 6 JOURS DE MONODIETE